Ergonómia és a hát kímélése a munkahelyen

Egyes foglalkozási csoportokban a hátfájás és a mozgásszervi rendszer egyéb megbetegedésének kockázata lényegesen magasabb. Ez mindenekelőtt azokra a tevékenységekre vonatkozik, amelyek jelentős fizikai megterhelést fejtenek ki a testre. Ezért különösen veszélyeztetettek a kézműves szakmában vagy az iparban dolgozók („kék galléros munkások”) – de a szolgáltatási szektorban dolgozók is.

A hátfájás és a mozgásszervi megbetegedések akkor jelentkeznek, ha a mozgások, testtartások vagy a teherkezelés túlságosan egyoldalú, túl gyakori vagy szélsőséges. A tipikus fizikai igénybevételek közé tartoznak az ergonómiailag kedvezőtlen munkakörülmények, mint pl:

A német munkavédelmi törvény (ArbSchG) biztosítja a munkahelyi „ergonómiai kötelezettség” jogi alapját. Az ArbschG 3. §-a szerint a munkáltató általános alapkötelezettségei közé tartozik, hogy a munkavállalók munkahelyi biztonságát és egészségvédelmét munkavédelmi intézkedésekkel biztosítsa. A kockázatértékelés részeként a munkáltatónak meg kell határoznia a vállalatnál fennálló kockázatokat (pl. fizikai igénybevétel miatt), és megfelelő megelőző és védőintézkedéseket kell tennie.

A német rakománykezelési rendelet (LasthandhabV) ezt kifejezetten a rakományok munkahelyi kézi emelésére, szállítására, húzására vagy tolására vonatkozóan határozza meg. Például előírja, hogy a kézi rakománymozgatást el kell kerülni vagy minimálisra kell csökkenteni megfelelő munkaeszközök használatával (LasthandhabV 2. §).

Először is meg kell határozni a munkahelyen előforduló mozgásszervi betegségek kockázati tényezőit. Ez kockázatértékelés segítségével történik.

A veszélyek meghatározásához felhasználhatja például a foglalkozás-egészségügy megállapításait, a jogszabályokat és a műszaki szabályokat, valamint a balesetbiztosítóktól származó információkat. A munkahely ellenőrzése, a munkavállalók bevonása, kikérdezése szintén lényeges információforrás.

Fontos megjegyezni, hogy a terhelő tevékenységek puszta előfordulása nem mond semmit a kockázati potenciáljukról. A mozgásszervi betegségek, például a hátfájás kockázatának felméréséhez mindig meg kell határozni a fizikai megterhelés mértékét, időtartamát és gyakoriságát.

Az olyan egyéni tényezők, mint az életkor, a nem, a tapasztalat és a fizikai alkalmasság szintén befolyásolhatják a megterhelés mértékét, ezért ezeket szintén be kell vonni az elemzésbe. A megfelelő megelőző intézkedéseket a veszélyek típusával és mértékével kapcsolatos ismeretek alapján kell levezetni.

A megelőző intézkedések levezetésénél a következő elvek érvényesülnek:

Helyettesítés
Technikai intézkedések
Szervezeti intézkedések
Személyes intézkedések

A felsorolás sorrendje megfelel a végrehajtandó intézkedések prioritásának is. Mindenekelőtt azt kell ellenőrizni, hogy a mozgásszervi rendszerre veszélyes munkalépések helyettesíthetők-e (helyettesítés) más, nem veszélyes munkalépésekkel. Ha a terhelések nem elkerülhetők, akkor azokat minimalizálni kell (minimalizálási követelmény). A 4 felsorolt elv szerint a technikai intézkedések mindig elsőbbséget élveznek a szervezeti vagy személyi intézkedésekkel szemben. A mozgásszervi betegségek megelőzésére számos technikai lehetőség kínálkozik a piacon. A következőkben 4 kipróbált termékcsoportot mutatunk be.

A belső szállítást segítő eszközök minimálisra csökkentik az emberi izomerő felhasználását, és megelőzik a hátproblémákat. Ide tartoznak a szállítókocsik, molnárkocsik, kézikocsik vagy görgős szállító. A nehéz terhek emelését egyszerűbbé teszik az olyan eszközök, mint a raklapemelők, darukarok vagy emelők. Fontos tudnivaló: A német rakománykezelési rendelet (LasthandhabV) megköveteli a mechanikus berendezések használatát, különösen a kézi rakománymozgatás veszélyeinek elhárítása érdekében.

Bizonyított, hogy a kemény felületeken való hosszú ideig tartó állás és munkavégzés a hát maradandó károsodásához vezethet. Az ergonomikus munkahelyi szőnyegekkel (a fáradtság elleni szőnyegekkel is) például jelentősen csökkentheti a terhelést az álló munkaállomásokon. Az ergonómikus munkahelyi szőnyegek párnázó vagy rugalmas anyagokból, például vinilhabból vagy gumiból állnak, nagy anyagvastagsággal és strukturált felülettel (pl. barázdált vagy csúszásgátló). Az ergonomikus munkahelyi szőnyegek tompítják a rázkódás általi terhelést mozgás közben, és jótékony mikromozgásokat és izomstimulációt ösztönöznek hosszú állás esetén.

Der Nutzen für die Beschäftigten:

A hosszan tartó állás vagy ülés negatív hatásainak elkerülésének másik módja a testtartás rendszeres megváltoztatása. Mindenekelőtt az állandó és egyoldalú testtartás káros a hátra és a mozgásszervi rendszerre. Ezért a munkahelyen az állás, ülés és járás kiegyensúlyozott kombinációjára kell törekedni. A munkahelyi székek és amunkazsámolyok esetében ezért az alkalmazottaknak ergonomikus ülési lehetőséget kell biztosítani. A műhelyben vagy a termelésben végzett álló tevékenységekhez is érezhető könnyebbséget jelenthet az úgynevezett álláskönnyítő székek használata. Az álláskönnyítő szék lényegesen magasabb, mint a klasszikus munkazsámoly, és lehetővé teszi a felhasználó számára, hogy ergonomikusan nekidőljön az álló munkaállomásokon.